Nouvelle Année, nouvelles résolutions ! Et probablement envie de vous refaire une santé globale, dégonfler le ventre en retrouvant un ventre plat et de vous nettoyer en profondeur avec une détox !
Voici un petit programme DÉTOX facile et très efficace pour drainer le foie, les reins, nettoyer les intestins, perdre du poids et se sentir de nouveau léger/e !
Bref, après les repas de fêtes , on a qu’une envie : retrouver un corps en forme !
C’est ce que je vous propose ici avec une détox à faire sur 3 ou 7 jours.
L’idée est de « Vider » un peu ce qui pourrait gêner, et commencer à prendre de nouvelles habitudes alimentaires.
C’est une phase importante si vous voulez vraiment poursuivre une perte de poids efficace et sur le long terme.
Et plutôt qu’une perte de poids, on devrait surtout parler de perdre de la graisse, car c’est surtout ça qui nous intéresse. Perdre du poids, je peux le faire en éliminant de l’eau, ou avec un régime keto, je vais perdre du muscle… et donc forcement mon poids sur la balance va bouger, mais pas forcement de la bonne façon et pas forcement pour toujours.
Faire une détox, c’est mettre en lumière votre volonté d’implication. C’est prendre de nouvelles habitudes alimentaires. C’est un peu un entrainement avant de plonger dans la vraie course !
Ce qui est bien avec une détox, c’est que c’est fun et facile. Pour celle que je vous propose en tout cas !
Et c’est court !
Mais rien ne vous empêche de continuer l’expérience plus longtemps ou de la renouveler souvent, une fois par mois par exemple !
Ce ne sera que du bon pour votre corps et votre esprit !
On fait la part belle aux légumes, aux fruits, on réduit le sel, et on s’habitue à boire beaucoup d’eau! Au moins 2L à 3L par jour. Dès que vous sentez une fringale (normal sur ce changement de rythme alimentaire) prenez le réflexe “je bois au lieu de grignoter”.
Vous allez vite en sentir les bénéfices :
- une meilleure forme physique avec moins de douleurs articulaires,
– plus de tonus
– soulagement du foie, des reins,
– un meilleur sommeil,
– un ventre qui dégonfle et qui fait moins de bruits,
…et jusqu’à 3kg perdus sur la 1ere semaine pour certains
Pendant cette détox et si vous suivez la page insta maigrirpourdevrai vous pourrez suivre 2 jours de jeûne avec moi : ça fait un bien fou !
Allez ! On va faire une pause bien méritée pour une hygiène
alimentaire saine et respectueuse de Notre santé.
Après ces fêtes de fin d’année, je vous propose de mettre
au repos votre système digestif et de faciliter l’élimination
des toxiques et des toxines accumulées cet automne et
pendant cette période d’abondance de nourriture !
Dans le livret que je vous propose de télécharger, vous aurez un programme complet et gratuit qui vous explique de A à Z comment réussir votre détox !
