Le jeûne est extraordinaire ! Pour au moins deux raisons : d’abord il régénère vos cellules et le système immunitaire… et ensuite, c’est le test ultime pour la puissance de votre mental ! Découvrez pourquoi et comment faire votre jeûne, aussi avec le jeûne intermittent par exemple. Écoutez le podcast gratuit sur les bénéfices du […]
Qu’est-ce que le jeûne ? Quels sont les bénéfices ? Comprendre ce qu’est le jeûne, pourquoi est-ce important, quels sont les avantages ? Pourquoi devrais-je le faire et comment dois-je le faire ? Si vous voulez voir quelle relation vous avez avec la nourriture, apprenez à jeûner car vous commencerez vraiment à voir comment vous […]
Si vous avez souvent envie de manger, si vos humeurs et vos émotions vous poussent aussi vers le frigo, c’est que vos hormones sont probablement en train de jouer des tours à votre organisme ! Vous avez déjà probablement entendu parler de votre microbiote ou flore intestinale. Cet ensemble de bonnes bactéries participe à beaucoup […]
Vous le savez, et c’est le cœur du programme Maigrir pour de Vrai, nos émotions sont la cause principale de notre prise de poids. Je vous parle aujourd’hui dans ce podcast des situations de stress que l’on connais tous, afin de découvrir comment faire face à ces émotions qui nous bouffent la vie !
Pour perdre du poids et maigrir de façon efficace et durable, une seule chose à faire : découvrir qui est votre ennemi entre les graisses les glucides et le sucre ! Vous avez décidé de perdre du poids et de vous plonger dans un programme minceur ! Sauf que ça fait des années et que […]